そうだったのか!きなりが選ばれているワケ
本物の実感を追い求めた感動のDHA・EPAサプリメントが登場
↓↓こちら


13中性脂肪の役割と効果的な減らし方

中性脂肪とは?

 

身体の中にある脂肪の一種が中性脂肪です。
中性脂肪は、体を動かす為のエネルギーを作る大きな役割があります。
食事によって体に入った脂肪は吸収されるとエネルギーとして使われるのですが、残った分は体内に蓄積されてしまうのです。
中性脂肪がある事によって、体温が下がるのを阻止して一定にキープする働きがある他にも衝撃を吸収したりするので、身体にとって中性脂肪は大切な存在なのです。
ですが、中性脂肪が多すぎると身体にとっては良くありません。
まずは脂質異常症が表れます。
中性脂肪の値が150mg/dl以上だと脂質異常症と診断されます。
遺伝が原因の場合もありますが、運動不足やアルコールが原因の場合もあるので注意しましょう。
脂質異常症の段階では自分では気づかない事の方が多く、そのまま生活をしていく事で動脈硬化や脳梗塞、狭心症などの危険な病気を引き起こしてしまうのです。

 

 

■中性脂肪の減らし方

 

恐ろしい病気を引き起こす前に、中性脂肪を減らす事が大切です。
減らすためには日々の生活を見直す所から始めましょう。
まずは、運動です。
適度な運動は中性脂肪を減らすには最善の策でしょう。
決して無理な運動はせずに、ウォーキングなどの有酸素運動を毎日行いましょう。
お酒を飲む人は、少しづつでも減らすと中性脂肪を増やす要因が少なくなります。
食生活を見直す為にもアルコールの摂取は控えましょう。
また、日々口にする食事にも気を使う事で中性脂肪を増やす原因を抑える事が出来ます。
揚げ物などの油分の多い物やお菓子などの糖分の多い食事は控えましょう。
また、中性脂肪を減らす為にはDHAやEPAが多く含まれている青魚を摂る事をオススメします。
血液をサラサラにするナットウキナーゼという酵素も中性脂肪を減らす要因になります。
和食を食事に取り入れる事が最適ですが、難しい場合にはきなりなどのDHA、EPAが多く配合されているサプリメントを摂取するのも良いでしょう。
手軽に補えるのでオススメです。

 

 

 

DHAサプリメント 【きなり】 を特別モニターで

世界に認められた最高金賞のDHA・EPAサプリ 【きなり】今なら特別モニター毎月お届けコースで始められます!
GO!→きなり特別モニターはコチラ


きなり特別モニターコースは、毎月お届けするコースです。
通常価格 5,695円1,980円 送料無料

定期回数の縛りがなく いつでも休止・解約できます。さらに 15日間返金保証がついていますので安心して始めることができるのも きなり の魅力です。


◇私も愛飲してます!こちら>>きなり口コミ